ХУДЫЕ танцевальные БАЛЕТНЫЕ НОГИ

В этой тренировке мы сосредоточимся на наших ногах. Я должна сказать, что это довольно сложная тренировка, но она не сделает ваши ноги громоздкими и накачанными, потому что мы здесь не делаем много приседаний, а стараемся делать больше. балетные движения! Дайте мне знать в комментариях, понравилась ли вам эта тренировка балетных ног, а также оставьте свои предложения!

PLIE PULSES
PLIE PULSES ON DEMIPOINTE
SIDE DEVELOPPE R
SIDE DEVELOPPE L
PLANK LEG TAPS R
PLANK LEG TAPS L
LUNGE TO PIKE R
PIKE TO STANDING SPLIT R
LUNGE TO PIKE L
PIKE TO STANDING SPLIT L
ARABESQUE LIFTS R
ATTITUDE LIFTS R
ARABESQUE LIFTS L
ATTITUDE LIFTS L
FRONT LEG PLIE R
FRONT LEG PLIE L

Большое спасибо @foto5zvezd (https://foto5zvezd.ru/, http://photo5stars.ru/) за возможность съемки в прекрасной студии! 🖤

https://mariakhoreva.com
  / marachok  
   / mariakhoreva  
https://en.wikipedia.org/wiki/Maria_K...
https://www.mariinsky.ru/en/company/b...